变频空调充制冷剂的方法如下：
准备工作
确保空调处于制冷状态，因为制热状态下的空调不支持加氟。
准备好所需的工具和材料，包括加氟管、压力表、制冷剂钢瓶、台秤等。
连接设备
将空调外机的接口（通常是粗管接口）与加氟管、压力表及制冷剂钢瓶连接好。
在连接过程中，要注意清理管道内的污垢，确保连接紧密无泄漏。
加氟操作
定压加氟：打开制冷剂钢瓶阀门与压力表的三通阀门，开始加氟。加注一段时间后，关闭钢瓶阀门，并观察压力表读数。夏天一般需要加到0.8MPa，冬季则在0.6MPa左右。
定量加氟：如果采用定量加氟的方式，需要先排放掉系统中剩余的制冷剂，并用真空泵抽真空。然后，使用台秤等精确计量工具，按照空调铭牌上的标准加氟量进行加氟。当氟瓶中制冷剂的减少量等于标准加氟量时，关闭氟瓶阀门。
检查与调试
加氟完成后，需要让空调运转一段时间，观察其连接管的温度。正常情况下，粗管温度应比细管低，并能大量结露。
还可以根据室内热交换器的进、出风口温差、结露情况或钳形电流表的变化来判断加氟量是否准确。
收尾工作
加氟完成后，关闭所有阀门和加氟设备，确保没有制冷剂泄漏。
清理现场，确保工具和材料归位。
注意事项：
在加氟过程中，要时刻观察压力表指针变化，确保压力在正常范围内。
如果空调在加氟后仍然无法正常工作，可能是加氟量过多或过少，需要重新调整并再次加氟。
加氟时，要确保制冷剂钢瓶阀门关闭紧密，防止制冷剂泄漏。
通过以上步骤，可以顺利完成变频空调的制冷剂充注工作。