在上海办理退保手续，通常需要遵循以下步骤和准备相应的材料：
退保申请
投保人向保险公司提出退保申请。
退保资格
投保人或被保险人申请办理退保，需取得投保人书面同意。
退保资料
保险合同；
投保人的身份证明；
有效的保险合同及最后一次缴费凭证；
若委托他人办理，需提供投保人的委托书及代办人身份证明。
退保流程
投保人填写退保申请表；
保险公司工作人员检查资料是否齐全，并受理退保；
保险公司在1个工作日内核定退保待遇；
投保人按约定时间取回退保核定单，并办理退保领款手续。
退保条件
保单经过一定年度后，投保人可以提出解约申请；
若保单已发生伤残医疗赔付或已到生存领取期，则可能无法办理退保。
退保方式
可以自行携带身份证、银行卡和保单前往保险公司线下服务网点办理；
也可以委托保险业务员代为办理退保手续。
请注意，退保并非总是划算的选择，因为可能会损失一部分已缴纳的保费。在办理退保前，建议仔细考虑并咨询专业人士的意见。