社保断了一个月，可以通过以下方法补交缴费：
向所在单位的人力资源部门或社保经办机构申请补缴社保。需要提供个人身份证、社保卡等相关材料，说明社保中断的原因，并表示要补交社保。根据所在地社保局的规定，计算补交社保的费用，包括当月和上一个月的社保费用，以及相关的滞纳金和罚款等。缴纳补交社保费用后，需要向所在单位的人力资源部门或社保经办机构提交社保补交申请和缴费证明等相关材料，经过审核后，社保将正常恢复。
以灵活就业人员的身份自行缴纳社保。或者及时找到新的工作单位，由新单位为其续缴社保。或者也可以暂停缴纳社保，只是在此期限本人的社保待遇可能会受到影响。
及时联系当地的社保机构，了解并遵循他们的补缴政策。不同地区的补缴政策可能会有所不同，补缴款项的金额一般是你在中断月份应缴纳的社保费用。需要注意的是，补缴社保可能需要支付罚金或者滞纳金。在申请补缴时，你可能需要提供一些证明材料，比如工资单或者个人收入证明。一旦你的补缴申请被接受，你就可以支付补缴款项了。补缴后，确保及时核对缴费记录，以免再次发生中断。
如果是因为从单位离职造成社保中断，但是没有欠费情况，续缴不需要办理特别的手续。如果是因为未及时缴纳社保费因为欠费造成中断，需要先补缴欠费后，中断不超过一个月的免收滞纳金，中断超过一个月的按日加收万分之五的滞纳金。
从单位离职后，社保断缴不超过3个月，一般地区都允许补缴社保。也就是说，补缴社保时，也就是补缴最近三个月以内的，超过6个月可能就比较麻烦了，所以在断缴社保后，要及时补缴，要不然后果很严重。
建议尽快与当地的社保机构联系，了解具体的补缴政策和流程，以便及时恢复社保的正常缴纳和享受相关待遇。