大家都知道烫染头发会造成发质变得干燥脆弱，甚至造成不可逆的损伤；但头发的变化还可以直接反映出人体内部的健康状况，如果你近段时间感觉头发好像突然变得稀疏了，以下几种情况千万要警惕。
- 贫血
缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，导致头发渐渐脱落，头皮日益显现。建议多使用动物肝脏并进食富含铁的食物，通过健康的饮食，让头发重新恢复生长。
- 饮食不规律
很多女生会为了减肥，选择节食来达到目的，而减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时更会导致头发失去光泽甚至脱落。脱发很少有永久性的，但健康的饮食习惯，多摄入蛋白质，营养均衡对防止脱发是非常关键的。
- 多囊卵巢综合征
女性多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致，患者前额及头顶会出现头发稀少的症状，大多发生于有脱发家族病史的患者中。服用降低雄性激素的药物，辅助进行促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。
- 甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，多摄入蛋白质，每天早晨进行头部按摩，促进头皮血液流畅。
- 生活压力大
压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，头发色素沉淀也会受到影响，导致华发早生。压力过大会导致人体免疫系统错误的攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。放松身心和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。