消除银行不良记录通常有以下几种方法：
及时还清欠款
如果是因为逾期还款导致的不良记录，应尽快还清欠款，并联系银行说明情况，申请不要将逾期记录上报征信。
提供证据
如果不良记录是由于银行系统错误或者被他人冒用身份信息造成的，可以提供相应的证据给银行，要求撤销不良记录。
等待自动消除
根据中国人民银行的规定，个人征信不良记录一般保存5年，5年后会自动删除。在此期间，保持良好的信用行为可以帮助覆盖不良记录。
利用银行容时容差
了解并利用信用卡的宽限期，避免逾期还款记录上报征信。
信用覆盖
在还清逾期欠款后，继续保持良好的信用行为，通过持续按时还款来覆盖不良记录。
申诉和异议申请
如果不良记录是由于银行系统错误导致的，可以向银行提出异议申请，要求更正信息。
避免多头借贷和频繁借贷
在不良记录未消除期间，避免产生新的不良记录，如多头借贷或频繁借贷。
查询征信报告
可以通过中国人民银行征信中心官网查询个人征信报告，了解不良记录的具体情况。
请注意，以上方法可能因具体情况而异，建议与银行或征信中心直接沟通获取最准确的信息。