当您被炒鱿鱼后心情不好，以下是一些建议帮助您应对和调整情绪：
接受情绪
允许自己感到沮丧、焦虑或失落，这是正常的反应。
自我反思
弄清楚为什么被辞退，是因为个人表现还是公司原因。
总结经验，找出可以改进的地方。
保持联系
与旧同事、朋友和专业协会保持联系，这有助于您了解行业动态并保持职业网络。
技能提升
考虑参加技能培训课程，提高自己的竞争力。
积极行动
寻找新的工作机会，保持求职积极性。
可以考虑兼职或在家工作，以保持与行业的联系。
法律权益
如果您的解雇不合法，可以考虑通过劳动仲裁争取赔偿或补偿。
保持健康
注重饮食和锻炼，保持身体健康。
适当休息和放松，比如旅游或进行其他令您愉悦的活动。
寻求支持
与亲朋好友分享您的感受，寻求他们的支持和建议。
如果需要，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
保持乐观
保持积极的心态，相信未来有更多机会等着您。
记住，“旧的不去，新的不来”，每一次结束都是新开始的机会。
请记住，每个人应对失业的方式不同，找到最适合您的方法是关键。