医保的缴纳年限要求如下：
职工医保
男性需要累计缴纳不少于25年。
女性需要累计缴纳不少于20年。
实际缴纳基本医疗保险费的年限必须不少于15年。
达到法定退休年龄时累计缴费达到国家规定年限的，退休后不再缴纳基本医疗保险费，按照国家规定享受基本医疗保险待遇。
城乡居民医保
最低要交满一年。
自缴费之日起，满一年后方可享受基本医疗保险待遇。
建议
职工：如果距离退休年龄不足上述年限，建议尽量补足差额年限，以确保退休时能够享受医保待遇。
城乡居民：应确保按时缴纳医保费用，以便在需要时能够及时享受医保待遇。
这些规定适用于大多数情况，但具体政策可能因地区和具体情况有所不同。建议咨询当地社保部门以获取最准确的信息。