如果您在退货时忘记了物流单号，可以采取以下措施来解决问题：
立即联系卖家
一旦发现忘记填写物流单号，应立即联系卖家，说明情况并提供正确的物流单号。大多数卖家都会理解并帮助你解决问题。
在退货平台上补充信息
如果退货是通过电商平台进行的，你可以在退货页面上尝试补充物流单号。有些平台允许在提交退货申请后的一段时间内修改或补充信息。
提供物流证明
如果卖家要求你提供物流证明，你可以通过物流公司官网或APP查询物流信息，并截图或打印出来作为证明。这有助于卖家确认退货物品的状态。
耐心等待并跟进
在提供正确的物流单号后，耐心等待卖家的处理。同时，你可以定期跟进退货进度，确保退款能够顺利进行。
查看退货流程
有些平台可能提供了其他的方式来处理退货问题。你可以查看退货流程中是否有其他的处理方法。
联系平台客服
你可以联系平台的客服，向他们说明情况，并询问如何处理该退货问题。他们可能会要求你提供更多的信息，以便能够帮助你解决问题。
尝试联系快递公司
如果你是发件人，可以带本人身份证去快递网点，只要你能提供发货的日期、发货人电话等信息，就能够查询到快递的底单。
通过以上措施，你应该能够解决忘记填写物流单号的问题，并成功完成退货退款流程。