假释和减刑的难度比较如下：
假释的难度
条件严格：假释要求服刑人员实际服刑时间达到一定比例，如被判处有期徒刑的需超过原判刑期的一半，被判处无期徒刑的需超过十年。此外，假释对服刑人员的表现和社会安全性要求较高，累犯或严重暴力犯罪的服刑人员通常不能假释。
审查程序复杂：假释申请需要经过严格的审查程序，包括监狱内部考核、社会背景调查等多方面的评估，确保服刑人员不会对社会造成危害。
考验期：假释后，服刑人员需接受一段时间的考验，如遵守相关规定、定期报到等，如违反规定则可能被撤销假释。
减刑的难度
条件相对宽松：减刑主要依据服刑人员在监狱中的表现，如遵守规章制度、积极参与劳动或学习、悔过表现等。减刑可以多次申请，且没有明确的考验期限。
程序相对简单：减刑申请通常由监狱方准备相关材料后上报法院批准，程序相对较为简便。
刑期减少：减刑直接减少服刑人员的刑期，服刑人员在监狱中的时间会相应缩短。
总结：
从一般情况来看， 减刑相对容易一些。减刑主要依据服刑人员在监狱中的表现，且可以多次申请，程序相对简单。而假释虽然可以让服刑人员提前释放，但其条件更为严格，审查程序复杂，且存在考验期，因此难度较大。
建议：
如果服刑人员希望在监狱中继续服刑并努力改造，减刑可能是一个更好的选择。
如果服刑人员渴望早日回归社会，并且已经具备了良好的改造表现和社会适应能力，假释可能更为合适。但无论选择哪种方式，都需要服刑人员认真遵守规定，积极接受教育和改造。