来源：观海新闻
青岛日报社/观海新闻4月13日讯 帕金森病是常见的中老年神经系统疾病，但至今病因仍不明确，也没有根治方法。近日，青岛市疾控中心提醒，了解帕金森病科学预防三部曲，早发现、早诊断、早干预，对于减少患病风险和延缓疾病发展至关重要。
市疾控中心专家田诗雨介绍，科学防治帕金森病，首先要穿好“防护衣”，简单来说就是要避免接触导致帕金森患病的危险因素，这是疾病预防里的一级预防。不过对于帕金森病，目前还没完全搞清楚它的发病机制，但根据现有研究，市民可以注意这些方面：家里有亲人得过的话要留意（遗传因素，要增强风险防范意识）；头部谨防外伤（骑车运动要戴头盔）；经常接触工厂里的化学品、农药、重金属污染的工业废水等有毒有害物质的人群要注意科学佩戴手套、口罩等防护用具。
常开“预警雷达”是疾病预防里的二级预防，即针对帕金森疾病预防要做到早筛查、早诊断、早治疗。因为帕金森病一旦确诊往往都已经到了中晚期，对日常生活和工作均产生明显影响。因此，识别帕金森病早期症状是重中之重。有研究显示，智能手表通过持续监测手部动作等细微变化，能在患者出现明显颤抖症状前就发出预警，可以提前7年预测帕金森病。现在国内很多医院也在用类似的黑科技——通过智能手环、高清摄像头等设备，结合AI算法，把患者的走路姿势、手部动作等细节转化为精确数值，帮助医生更早发现帕金森病苗头。有条件的可以在医生指导下尽早尝试。
当然“人工智能”还没完全普及情况下，下面的筛查方法也管用：家属和老年人可以对照如下9个问题进行帕金森病自查，满足其中2条就要尽快就医：手、胳膊或腿经常颤或抖；从椅子上起立有困难；脚有时突然像粘在地上一样抬不起来；站着或走路时腰弯得越来越厉害了；走路时脚拖地走小碎步；身体平衡有困难，走路容易跌倒；系衣服扣子或鞋带有困难；写字和以前相比变小了；讲话的声音比以前变小或变柔了
积极应对、主动康复是疾病预防里的三级预防，是帮助已经生病的人，让他们生活得更舒服。确诊为帕金森的患者也别自暴自弃，积极应对，主动康复可以这样做：
环境适应性改造：去掉家里过高的门槛，走廊留出足够宽度方便轮椅或拐杖通过；换亮但不刺眼的灯泡，床边装自动感应的小夜灯；注重浴室安全，地面用防滑材料，浴室铺吸水的防滑垫；应用辅助器具，用带坐姿报警功能四脚拐杖，装能自动升降的马桶。
日常生活活动训练：刷牙洗脸别代劳，坚持自己做日常动作，就像给关节做防锈保养；每日进行30分钟中等强度康复训练，配合关节活动度训练，维持肢体功能。（青岛日报/观海新闻记者 黄飞）
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（作者：黄飞)