如果房贷忘记还一天，可以采取以下措施：
立即还款
尽快将欠款（包括本金、利息和可能的滞纳金）还清，存入还款账户，并确保账户余额充足，以便银行能够自动扣款。
沟通银行
拨打银行的客服电话，说明逾期情况，并请求银行不要将逾期记录上报征信系统。有些银行可能会要求提供逾期原因的相关证明材料，以便评估是否给予宽限期或撤销征信记录。
利用宽限期
如果房贷有宽限期（通常大于1天），在宽限期内还款不算逾期。确认贷款合同中是否有宽限期条款，并在宽限期内完成还款。
自动扣款服务
为了避免未来再次忘记还款，可以开通银行卡的自动扣款服务，确保在还款日之前存入足够的还款金额。
提前还款
如果经济条件允许，可以考虑提前还款，以减少利息支出和避免未来可能的逾期问题。
寻求专业帮助
如果确实无法按时还款，可以咨询专业的贷款顾问或财务规划师，制定合适的还款计划或寻求其他解决方案。
通过以上措施，可以最大程度地减少房贷逾期带来的负面影响，并保持良好的信用记录。