方法一：温湿敷
①准备好温水，热水温度在30℃左右。
②将宝宝的衣服解开，把毛巾打湿，用湿水毛巾搓揉宝宝的身体。
③10~15分钟换一次毛巾。
方法二：冰敷
①在塑料袋内装入刚从冰箱取出的自制冰块，扎紧，套2~3层，防止漏出，然后在外面包上毛巾即可。
②将冰袋敷在宝宝后枕部、前额部或者腋窝下、颈部、腹股沟等大血管经过的地方。
③5~10分钟换一次，直至高热有所下降为止。
④如果宝宝出现哆嗦、发凉、脸色发青或者局部皮肤发紫，要马上停止使用。
方法三：使用退热贴
①沿缺口撕开包装袋，取出贴剂，揭开透明胶膜，将凝胶面直接敷贴在额头或太阳穴，也可以敷贴在颈部大椎穴。贴时不要碰到头发、眉毛、伤口，眼部及皮肤有异常的部位。
②每天1~3次，每贴可持续使用8小时。
注意
⒈用退热贴后，如果体温仍然在38.5℃以上持续不降，还是应该及时到医院就诊。
⒉有一种用酒精擦浴进行降温的方法，虽然效果不错，但是酒精是化学物质，如果没有尝试过就不要轻易使用，以免使用不当给宝宝带来伤害。