当有人约你时，你可以根据具体情况和自己的感受采取以下几种策略：
感谢并婉转拒绝
表达感谢：首先感谢对方的邀请，让对方感受到你的礼貌和对他们的重视。
说明原因：解释自己不能参加的原因，如时间冲突、工作繁忙等，但无需过于详细，以免引起不必要的追问。
提出替代方案：如果可能，提出一个替代的时间或活动，显示你的灵活性和对对方的尊重。
保持友好：无论结果如何，都要保持友好和礼貌，避免伤害对方的感情。
直接但礼貌地拒绝
坦诚说出感受：如果你已经决定不接受邀请，可以直接告诉对方，但要保持礼貌和尊重。
避免撒谎：不要为了逃避而不撒谎，诚实面对自己的安排和感受。
给予考虑时间
需要时间考虑：如果你不确定自己的感受或时间安排，可以告诉对方需要一些时间来考虑，并请求延后回复。
提出成为朋友
转变关系：如果你对对方没有浪漫的想法，但也不想伤害对方，可以提出先以朋友的方式相处，逐步了解彼此。
幽默拒绝
轻松应对：如果氛围允许，可以用幽默的方式拒绝，既能缓解尴尬，又能保持双方的良好关系。
建议
倾听内心：最终决定前，先倾听自己内心的真实想法，确保自己的选择符合自己的期望和感受。
保持尊重：无论选择接受还是拒绝，都要保持尊重和礼貌，避免给对方带来不必要的伤害。
灵活应变：根据具体情况灵活调整自己的回应方式，以达到最佳效果。
通过以上策略，你可以更好地处理约会邀请，既表达了自己的意愿，又维护了良好的人际关系。