养老金的数额受多种因素影响，包括个人缴费指数、当地职工平均工资、个人账户金额、城镇人口平均预期寿命等。因此，无法给出一个确切的数额。然而，根据一些信息，我们可以大致估算出养老金的数额范围。
基础养老金
基础养老金的计算公式为：基础养老金 = （退休时上年度当地在岗职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资） ÷ 2 × 缴费年限 × 1%。
例如，如果在上海缴纳社保30年，按照社平工资缴纳社保，基础养老金部分能领取：（12307 × （1 + 1） ÷ 2） × 30年 × 1% = 3692元/月。
个人账户养老金
个人账户养老金的计算公式为：个人账户养老金 = 退休时个人账户累计储存额 ÷ 计发月数。
例如，如果65岁退休，个人账户积累了32万元，计发月数是101个月，那每个月可以从个人账户领取：320000 ÷ 101 = 3168元/月。
过渡性养老金
过渡性养老金主要针对当地建立养老保险个人账户制度以前的缴费年限和视同缴费年限，计算公式为：过渡性养老金 = 退休当年养老金计发基数 × 视同缴费指数 × 缴费年限 × 1.3%。
由于过渡性养老金的计算年限不会太多，即使有也不过一两百元而已。
综合以上各部分，养老金的数额大致在每月3000元至7000元之间，具体数额取决于个人缴费指数、当地职工平均工资、个人账户金额等因素。
建议
提高缴费基数：选择较高的缴费基数可以显著提高退休金的数额。
延长缴费年限：缴费年限越长，基础养老金和个人账户养老金的积累越多，退休金也会相应增加。
关注当地政策：不同地区的养老金计发基数和计算方法有所不同，建议咨询当地社保部门以获取更准确的计算方法和数额。