三伏天天气特别炎热，要是可以喝上一款滋润下火的神仙饮品那该有多好啊。

这款神仙饮品简单易做，滋润下火，喝上两碗，感觉整个夏天都清爽起来啦。

有哪些滋润下火的消暑饮品？这款神仙饮品亮了。炎热的天气，用几种简单的食材，做上一道滋润下火的神仙饮品，感觉整个夏天都清爽起来啦。

一、食材准备

茅根一小把，芦根一小把，马蹄8个。

最喜欢的就是老家爸妈亲自采摘晒干的茅根和芦根了，原生态食材，加工得很不错。每次回去，就会带上那么一两包茅根和芦根，时不时做上那么一两道神仙饮品，滋润下火，营养美味，好喜欢。

马蹄可以到市场上去选新鲜带皮的那种，个头饱满。削皮之后，可以当水果吃，也可以拿来做神仙饮品，水分充足，滋润补水，夏天最喜欢啦。

二、制作方法

① 把马蹄清洗干净，去皮切成小块；
② 把茅根和芦根清洗干净；
③ 把所有的食材放进锅里，加入适量的清水，“煲汤状态”下一个小时就好啦。

三、营养价值

马蹄含有丰富的维生素C，非常清甜，滋润下火，茅根和芦根可以清热下火。

如此炎热的天气，让人忍不住喝上两大碗，感觉夏天都清爽起来啦。喝过神仙饮品，再看上一本纸质书，乐享周末幸福慢时光。

这本《遇见心想事成的自己》很不错，慢慢翻阅一下，感觉心情都平静下来了。如此酷热的天气恰逢疫情反复，这种日子有点小“煎熬”，所幸一切都安排得高效有序，大家的工作和生活没有受到太大的影响，相对可以常态化，想想也是一种小确幸。

期待这种日子早点过去，待秋高气爽，我们可以出去看看美景，吃吃美食，感受一下大自然的美景，来一场说走就走的美食之旅。

一蔬一饭，充满人间烟火味，世间唯爱与美食不可辜负也。如此酷热的天气，为自己或家人做上一道滋润下火的神仙饮品，被美食治愈的感觉真好。