违反公司规定的检讨书应当包含以下几个要素：
称呼：
尊敬的领导或主管。
开头：
表达歉意和懊悔之情。
错误描述：
具体说明违反公司规定的行为。
原因分析：
分析错误发生的原因，包括个人疏忽、缺乏自律等。
反省与认识：
深刻反省错误，认识到错误的严重性和对工作的影响。
改正措施：
提出具体的改正措施和计划。
结尾：
表达改错的决心和对未来的期望。
```
尊敬的[领导姓名]：
我在此向您表达我对于[具体违反规定行为]的深深歉意和懊悔之情。经过深刻的反思，我意识到我的行为严重违反了公司的规章制度，给团队和公司带来了不良影响。
具体来说，我在[具体时间]擅自[行为描述]。我深知这种行为不仅违反了公司的规定，也反映出我缺乏自律和对工作的不负责任。我未能充分认识到这一行为的严重性，对此我深感愧疚。
为了改正我的错误，我决心采取以下措施：
1. 立即停止违反规定的行为，并严格遵守公司规章制度。
2. 加强自我约束，提高职业素养和工作责任心。
3. 积极参加公司组织的培训和学习，提高自己的业务水平。
4. 向领导和同事虚心学习，接受批评和建议，努力改进自己的工作表现。
我深知改正错误并非一朝一夕之事，但我将以实际行动证明我的决心。我请求领导再给我一次机会，让我能够通过努力工作来弥补我的过失，并为公司的发展做出积极的贡献。
再次对我的不当行为表示诚挚的歉意，并感谢领导对我的教育和帮助。
此致
敬礼!
检讨人：[您的姓名]
日期：[撰写检讨书的日期]
```
请根据实际情况调整上述模板中的内容，以确保检讨书真实反映您的错误和改正的决心。