如果您一年没有缴纳养老保险，您可以采取以下步骤进行补缴：
准备材料：
携带身份证和社保卡等相关证明材料。
前往社保局：
到当地社保局或政府服务中心的养老保险代办处提出补缴申请。
填写申请：
填写补缴承诺书和申办单。
等待审批：
存档机构初审后，社保经办机构进行审批。
补缴费用：
审批通过后，您需要在规定时间内将补缴费用存入个人扣款账户。
调整账户余额：
补缴完成后，养老保险账户余额会相应调整。
请注意，补缴养老保险是为了确保您在达到法定退休年龄时累计缴费满十五年，以便按月领取基本养老金。如果您在补缴过程中有任何疑问，可以直接咨询当地社保局获取帮助。