有吸毒史的人员可以通过以下方式减轻或避免其影响：
表现良好
如果吸毒者表现良好，如接受教育戒毒三年以上，可以向派出所申请开具相关证明，然后申请取消动态管控措施。这样，身份证信息不会再触发报警系统，对正常工作生活的影响会减少。
戒毒和康复
积极进行戒毒和康复，以证明自己已经改正不良行为，减少再复吸的风险。这可以通过定期尿检、参加康复治疗等方式实现。
寻求社会支持
与家人、朋友和社区建立良好的关系，获得他们的支持和帮助，有助于减轻吸毒案底带来的压力和歧视。
教育和培训
通过教育和培训提高自己的技能和知识水平，增加就业机会，改善生活质量。这有助于重新融入社会，减少对吸毒的依赖。
心理咨询
寻求专业的心理咨询帮助，处理因吸毒带来的心理问题，帮助恢复心理健康。
需要注意的是， 吸毒记录不能消除，会终身存在。吸毒人员会受到动态管控，强制戒毒的记录也会在戒毒所或者户口所在地保留。除非是错案，否则无法申请撤销。
此外，根据《中华人民共和国禁毒法》和《戒毒条例》，吸毒成瘾人员在经过戒毒治疗并考核合格后，可以申请解除毒品鉴定结果，从而有可能解除吸毒史。
综上所述，虽然有吸毒史的人员无法完全消除案底，但通过积极的表现和努力，他们可以减轻其对社会的影响，并改善自己的生活状况。