社保七金包括以下几种：
养老保险：
为退休后的生活提供经济保障，个人和单位共同缴纳。
医疗保险：
帮助职工在生病时减轻医疗费用负担，个人和单位共同缴纳。
生育保险：
报销生育费用，发放生育津贴，由单位缴纳，个人无需缴纳。
失业保险：
为失业的职工提供一定的经济支持，个人和单位共同缴纳。
工伤保险：
为因工作受伤的职工提供保障，全部由单位缴纳。
长期护理险：
为长期失能人员提供基本生活照料和日常护理等服务，我国自2016年开始试点。
团体保险：
属于企业为员工提供的额外保险福利。
另外，三金包括：
住房公积金：
用于购房、租房、装修等，个人和单位缴纳比例相同。
个人养老金：
个人自愿参加的一种养老保险制度，用于养老保障。
商业养老金：
个人自愿参加的商业养老保险产品，用于养老保障。
建议：
了解所在公司提供的社保和公积金政策，确保自己的权益得到保障。
根据个人需求和风险承受能力，可以考虑参加商业养老保险或团体保险，以增加养老和医疗保障。