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清炒蚕豆的家常做法分享:别再直接下锅炒!教你一招,清炒蚕豆也能皮薄肉嫩又入味

100次浏览     发布时间:2024-12-24 10:04:31    


大厨告诉我:蚕豆剥壳后,遇见风就会变老,所以炒蚕豆是要现剥现炒的,如果蚕豆剥皮剥早了,我们要用湿毛巾把它盖住,这样才能保证蚕豆的水份,除此之外,我们在清洗蚕豆的时候,如果翻动的过程比较大,蚕豆皮也会变老变厚,所以清洗的时候用清水轻轻冲干净就可以了。

为什么不能直接下锅炒,是因为青蚕豆的牙口上会有一个小芽,这个小芽如果不被去掉,吃起来就会有些苦涩,这样就会影响整个蚕豆的口感,因此,我们在炒蚕豆之前,要先处理掉小芽,这样蚕豆才会变得更嫩,烹饪的时候也会更加地入味,下面我就来给大家说说具体的炒制过程。

【清炒蚕豆】

我们需要准备的食材有:蚕豆、蒜苔、食用油、食用盐、料酒、葱姜等家中常用调味料。

然后我们来处理食材;按照之前我们所说的,把蚕豆先剥好,去掉小芽,清洗干净沥水放置备用,蒜苔、葱、蒜都清洗干净切成合适的大小放置备用,锅中放入比平时炒菜多一点的食用油,放入大蒜爆香,然后放入青蚕豆翻炒均匀,用大火把蚕豆炒变色后放入蒜苔,加入一些料酒、食用盐,翻炒均匀后沿着锅边淋一些温水,盖上锅盖焖煮3分钟,时间到了撒上一些葱花就可以出锅了,这样做出来的清炒蚕豆口感还是挺不错的,皮薄肉嫩又入味,能让人吃一口后就会爱上。

蚕豆别再直接下锅炒!大厨教你一招,清炒蚕豆也能皮薄肉嫩又入味不过我们要记得,蚕豆虽然很好吃,但是千万不要吃多了,不然很容易胀气的,好了,不知道大家学会了吗?